Silueta perfecta

15 Iul

Punem pariu ca stii deja ca pieptul de pui la gratar si salata te duc catre greutatea ideala. Si ca exercitiile pentru coapse, picioare si abdomen, alaturi de inot te apropie de silueta pe care ai vrea s-o afisezi la mare.  Iar despre masajul cu creme si lotiuni cu ingrediente care combat celulita ai o parere excelenta si esti mai mult decat dispusa sa-l incerci.Si totusi, ce te impiedica sa tranformi toate aceste binefaceri pentru trup si suflet intr-un program de viata regulat? 

Sinteza discutiei dintre mine si o domna psiholog ( prefer sa nu ii dezvalui numele )

  • – schimbarile fizice dupa ce o femeie naste, pot duce la depresie
  • fiecare persoana in parte este un univers propriu, si de asemenea trebuie sa te redescoperi;
  • este contraindicat sa te lasi de fumat intr-o peroada stresanta, pentru ca nu o sa reusesti;
  •  frica de a te lasa de fumat ascunde in spatele ei placerea de a fuma;
  • alcoolul devine dependenta atunci cand il consumi in exces, iar in momentul in care realizezi, va trebui sa renunti cat mai repede;
  • la serviciu iti poti doza foarte bine consumul de calorii, mancand regulat si sanatos;
  •  dezechilibrul nu face decat sa scoata in evidenta dorinta disperata de echilibru;
  • in ultimaii ani barbatii au devenit din ce in ce mai atenti la greutate, vestimentatie si aspect fizic;
  • o adevarata schimbare in ceea ce priveste fizicul se va produce in momentul in care vei accepta sa te iubesti asa cum arati i orice moment;
  • in ultima perioada a aparut printre oameni sindromul de ortorexie: preocuparea excesiva de propriul corp;
  •  prin sport se elibereaza toata energia negativa, de aceea este extrem de indicat sa faci sport;
  •  senzatia de maini transpirate poate sta in spatele mai multor boli, insa cel mai probabil poate insemna o boala pornita de la glanda tiroida;
  •  cei care sunt dependenti de munca intra intr-un cerc vicios foarte periculos;
  •  poftele trebuie sa fei controlate;
  •  nu toate cremele impotriva celulitei pot distruge celulita;

 

7 greşeli zilnice care te pot umple de celulită

Cu siguranţă vrei să scapi de celulită şi să arăţi perfect în fuste, rochii şi pantaloni scurţi. Chiar dacă foloseşti zeci de creme şi terapii, unele greşeli pe care le faci zilnic te împiedică să scapi de celulită. Iată care sunt:

Porţi lenjerie strâmtă

Lenjeria prea strâmtă încetineşte circulaţia sanguină şi limfatică în zonele cel mai afectate de celulită: fesele, coapsele şi pulpele. Pentru că nu sunt suficient oxigenate, iar toxinele nu sunt îndepărtate corespunzător, celulita se poate accentua pe zi ce trece.

Bei prea multă cafea

Deşi cremele care conţin cofeină sunt benefice în lupta împotriva celulitei, consumul crescut de cafea are un efect contrar. Potrivit savvymiss.com, cofeina contribuie la acumularea de kilograme în plus, prin creşterea nivelului cortisolului, cunoscut şi ca hormonului stresului, dar şi a insulinei în organism. Se pare că două căni de cafea pe zi determină organismul să acumuleze grăsimea. De asemenea, prea multă cafea împiedică circulaţia sanguină adecvată, iar toxinele rămân blocate în ţetururi şi piele.

Fumezi

Fumatul reduce drastic oxigenarea întregului organism, dar asta nu e tot. În locul oxigenului atât de necesar, ţesuturile sunt bombardate cu toxine din fumul de ţigară care agravează aspectul de coajă de portocală.

Stai prea mult pe scaun

Cele opt ore petrecute pe scaun, la birou, ani la rândul, conduc la serioase probleme circulatorii, dar şi la accentuarea celulitei. Iar dacă în restul timpului nu faci deloc exerciţii fizice, celulita devine din ce în ce mai vizibilă şi mai dificil de îndepărtat. Masajul anticelulitic este foarte benefic dacă te afli în această situaţie pentru că îţi stimulează ciculaţia şi drenarea toxinelor din zona feselor, şoldurilor şi pulpelor.

Mănânci grăsimi “rele”

Grăsimile nocive pentru organismul tău, atât pentru sănătate, cât şi pentru frumuseţe, sunt cele procesate, numite şi grăsimi trans. Uleiurile rafinate, margarina, alimentele bogate în grăsimi animale trebuie consumate cât se poate de rar. Înlocuieşte-le cu uleiuri extravirgine de măsline, porumb, sâmburi de struguri, dar şi peşte, avocado, nuci şi semninţe bogate în grăsmini benefice, precum omega 3 şi omega 6.

Nu bei suficientă apă

În fiecare zi ai nevoie de doi litri de apă pentru ca pielea ta să fie sănătoasă şi strălucitoare, dar şi pentru a scăpa de celulită. Prin eliminarea apei din organism se elimină toxinele, care altfel ar rămâne blocate în ţesuturi pentru prea mult timp.

Consumi prea multă sare

Sarea te deshidratează prin efortul susţinut al organismului de a elimina sodiul în exces. Iar ca să elimine sodiul are nevoie de tot mai multă apă, motiv pentru care o blochează în ţesuturi, ceea ce accentuează aspectul de coajă de portocală.

Sper ca acest articol sa va ajute pe voi doamnisoarelor , poate chiar si pe domnii care vor sa scape de klogramele in plus ! 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

A L I N A / C E U S A N

be the kind of person you would like to meet

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

daviidraluca

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

%d blogeri au apreciat asta: